Что такое Аэройога?
Аэройога – это система тренировок, которая совмещает в себе хатха-йогу, воздушную гимнастику, растяжку и небольшие силовые элементы. Тренировка происходит с использованием гамака.
Гамак – специальная ткань, которая тянется в одном направлении и не тянется в другом. Выдерживает вес более 800 кг. Крепится гамак к потолку с помощью креплений и веревок.
История
Разработала Аэройогу Мишель Дортиньяк, перенеся свои знания йоги и танца в гамак, соединяя «землю и воздух», «пол и гамак».
Кому подходит?
Подходит людям с сидячим образом жизни, малоподвижной работой, работой связанной с эмоциональным и психологическим напряжением. Людям, регулярно переживающим стресс и депрессии.
Какая польза?
Аэройога помогает раскрепостить тело, сделать его гибким и подвижным. Убрать мышечные боли, зажимы в теле.
На занятиях вы обретете гармонию со своим телом, научитесь расслаблять его не только снаружи, но и внутри.
Благодаря висам вниз головой, вы вытянете позвоночник, растянете напряженные мышцы. А силовые элементы укрепят спину и мышечный корсет.
Что еще?
А еще Аэройога – это модный фитнес тренд во всем мире и, конечно же, в Санкт-Петербурге. Заниматься ей не только полезно, но и актуально в современном мире.
Цитата
«Для меня Аэройога – это возможность остановить бешеный поток мыслей, задач и планов, побыть в защищенном пространстве гамака, ощутить себя единым целым доверяя друг другу. Незабываемое чувство полета и невесомости, которое дарит гамак не сравнить ни с чем. Это надо попробовать и вы влюбитесь в него также как и я» - Мария Тихонова, тренер студии «Лети».
В чем приходить на занятия?
Удобная тянущаяся одежда, как правило, лосины и футболка. Заниматься можно и босиком и в носках, кому как больше нравится.
Важно
Перед занятием необходимо снять все украшения: серьги, кольца, цепочки, пирсинг и другое. Тем самым вы убережете не только оборудование, но и ваши ушкиJ
Кому нельзя?
Людям с высоким артериальным давлением, высоким глазным давлением, после перенесенных операций менее 6 месяцев назад, также с кожными и вирусными заболеваниями.
Ждем вас на занятиях по Аэройоге!
Аэройога
1200
900
Аэройога
Занятия и уроки аэройога в Санкт-Петербурге в студии аэройоги
Аэройога
1200
900
Аэройога
Занятия и уроки аэройога в Санкт-Петербурге в студии аэройоги
Аэройога
900
1200
Аэройога
Занятия и уроки аэройога в Санкт-Петербурге в студии аэройоги
Аэройога
900
1200
Аэройога
Занятия и уроки аэройога в Санкт-Петербурге в студии аэройоги