Антигравити
НОВИНКА!!!
Что такое антигравити или аэрофит?
Аэрофит (антигравити йога) – функциональная тренировка, которая проходит с использованием гамака и веса собственного тела. Приседания, выпады, планки, отжимания – все это и многое другое вы попробуете на занятии. При выполнении 1 упражнения в такой тренировке, включаются в работу сразу несколько мышечных групп, что делает занятие крайне эффективным. А использование гамака позволяет разнообразить упражнения: делать силовые висы, стойки, скручивания и другие элементы.
Гамак – специальная ткань, которая тянется в одном направлении и не тянется в другом. Выдерживает вес более 800 кг. Крепится гамак к потолку с помощью креплений и веревок.
Кому подходит?
Антигравити фитнес или Аэрофит подходит всем, кто хочет быть в отличной физической форме, похудеть, укрепить мышцы ног и ягодиц, проработать проблемные области, стать более подтянутым и выносливым и иметь функциональное тело.
Также занятие подойдет тем, кто не любит тренажеры, штанги и «качалку».
Какая польза?
Аэрофит прекрасно укрепляет мышечный корсет, помогает похудеть, убрать лишнее и подтянуть все тело. Поможет вытянуть позвоночник, укрепить мышцы спины. Сделает тело более функциональным и выносливым!
И еще…
Только в нашей студии «Лети» в аэрофит добавлены элементы из миофасциального релиза. В конце занятия вы «прокатаете» уставшие мышцы с помощью специального оборудования (форм роллеры, массажные мячи), снимите напряжение с болевых точек и зажатых мышц.
В чем приходить на занятия?
Удобная тянущаяся одежда, как правило, лосины и футболка. Заниматься можно и босиком и в носках, кому как больше нравится.
Важно
Перед занятием необходимо снять все украшения: серьги, кольца, цепочки, пирсинг и другое. Тем самым вы убережете не только оборудование, но и ваши ушкиJ
Кому нельзя?
Антигравити противопоказания
Нельзя людям с высоким артериальным давлением, высоким глазным давлением, после перенесенных операций менее 6 месяцев назад, также с кожными и