Тренер
Мария Т.
Функциональный тренинг, пилатес, МФР, стретчинг и занятия в гамакеТренер с опытом работы в фитнесе более 20 лет.
Выбрать занятие
О тренере
Опыт работы в фитнесе более 20 лет. Профессионально владею всеми силовыми направлениями, функциональным тренингом, навыком аэробных занятий, составляю программы коррекции веса, а также программ тренировок и питания. Любимыми направлениями всегда были занятия Mind Body - пилатес, МФР, стретчинг, флекс и, конечно, все занятия с использованием гамака! Это любовь навсегда - неограниченные возможности, множество упражнений: динамика, статика, висы, полеты и вытяжения! Растяжка многократно улучшается, зажимы и боли в спине уходят! Владея множеством разных направлений в фитнесе мне есть с чем сравнить! Жду Вас на своих тренировках!
Занятия и услуги тренера
45/15 круговая тренировка
Интервальный круговой формат: 45 секунд работы чередуются с 15 секундами перехода или отдыха, а упражнения последовательно включают разные мышечные группы.
Аэройога
Занятие в подвесном гамаке, которое сочетает элементы йоги, упражнения на силу и подвижность, баланс и спокойное завершение. Гамак служит опорой и одновременно добавляет новые двигательные задачи.
Индивидуальная тренировка
Персональное занятие, содержание и интенсивность которого тренер подбирает под цель, опыт, самочувствие и доступное оборудование.
Круговая тренировка
Динамичная тренировка всего тела: упражнения выполняются по станциям, а сложность каждого движения можно подобрать под уровень участника.
Пилатес с оборудованием
Осознанная тренировка с малым оборудованием, в которой важны точность, дыхание, стабильность корпуса и качество каждого движения.
Растяжка + МФР
Комбинация упражнений на гибкость и самостоятельной работы с массажными роллами и мячами в спокойном контролируемом темпе.
Фотографии
Расписание